Cara Mengatasi Anak Susah Tidur Akibat Hidung Tersumbat

Cara Mengatasi Anak Susah Tidur Akibat Hidung Tersumbat

Foto ilustrasi

Sahabat TIRANIDA. Saat mengalami flu, hal yang paling menjengkelkan adalah hidung tersumbat. Apalagi jika si kecil yang mengalami kondisi ini. Ia akan jadi rewel dan susah tidur terutama di malam hari. Hidung yang tersumbat jelas menyulitkan anak bernapas. Lalu, apa yang bisa Ibu lakukan? Berikut beberapa cara yang bisa mengatasi anak susah tidur akibat hidung tersumbat.

Ibu bisa memperbaiki posisi kepala si kecil saat tidur. Usahakan posisi kepala lebih tinggi dibanding badannya. Tak perlu membiarkan mereka tidur sambil duduk, Ibu hanya cukup menambahkan satu bantal lagi sebagai alas kepala anak. Sebelum tidur, Ibu bisa memberikan air putih, teh atau susu hangat. Sebuah riset yang dilakukan di University of Michigan pada tahun 2008 mengungkapkan, minuman hangat dapat membantu melonggarkan lendir di hidung dan memberikan ketenangan khususnya saat sedang sakit

Saat mandi, si kecil sebaiknya menggunakan air hangat untuk anak. Selain akan memberikan rasa nyaman, uap yang ditimbulkan dari air panas di kamar mandi akan melembapkan saluran pernapasan dan meredakan sumbatan sehingga melancarkan pernapasan si kecil. Ibu juga perlu memerhatikan asupan cairan dalam tubuh. Menjaga tubuh tetap cukup cairan (terhidrasi) akan membantu tubuh anak untuk bisa melawan flu. Dengan begitu, mereka merasa lebih nyaman khususnya saat tidur.

Sebagian anak juga belum memahami caranya membuang cairan di hidung. Ibu perlu mengajarkan bagaimana caranya membuang cairan ingus tersebut. Tak kalah penting, Ibu perlu membuat waktu sebelum tidur jadi menyenangkan. Jangan heran jika si kecil jadi terlihat manja karena sakit memang membuatnya butuh perhatian. Berikan rasa nyaman misalnya dengan menemani si kecil sebelum tidur atau membacakan cerita singkat penghantar tidur.

Kenyamanan anak juga bisa datang dari benda-benda favoritnya. Biarkan ia memilih selimut, baju tidur, dan mainan yang menemaninya sesuai dengan mood-nya saat itu. Jangan lupa untuk memastikan suhu ruangan dan kondisi kamar yang nyaman untuk anak tidur. Ibu juga harus membawa rasa bahagia pada anak. Meski sedang sakit, tertawa merupakan obat yang terbaik. Jadi, pastikan ia merasa bahagia meski sedang mengalami gangguan kesehatan.

Tweet